泰勒·本-沙哈尔-幸福的方法 书籍评论:Excellent

泰勒·本-沙哈尔-幸福的方法内容简介

你幸福吗?幸福到底是什么?你想学习幸福的方法吗?《幸福的方法》以充满智慧的语言风格,将幸福的秘密如沐春风般地带入到你的心灵深处。作者将人生分为四种类型,其中不幸福的三种类型分别是:牺牲眼前快乐,只着眼于未来目标的忙碌奔波型;放纵自己、及时行乐的享乐主义型;对一切都失望,无所作为的虚无主义型。通过《幸福的方法》,读者将深刻理解到幸福的终极目标不是名利财富,而是尊重生命的核心价值,只有找到自己的真正使命并努力发掘出自己的潜力,全然地投入到生活中去,才能最终达到第四种状态:感悟幸福型。幸福,是可以通过学习和练习获得的;同时,幸福也是一个需要永不间断追求的过程。幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗,也需要享受当下的每时每刻。每一位读者若能按书中的方法去思考人生并坚持练习,便能够踏上持久快乐、幸福和富有满足感的旅程。


幸福不仅是一种能力,幸福也是一份与生俱来的使命,幸福之路并无捷径,学会分享与珍惜,找到自己的内在核心价值,并为之不懈努力,幸福,就在眼前。

 

 

 

泰勒·本-沙哈尔-幸福的方法重点整理

  • 懂得享受追求重要目标的过程,才能长期保持快乐。
  • 快乐的定义: 大体上能从生活中体会到乐趣与意义的一种感受。
  • 名利只是快乐的附属品。
  • 所得高于平均水准的人虽然相当满意自己的生活,却不见得比别人更能快乐的享受当下。
  • 设定目标才是拥有快乐生活不可或缺的条件。
  • 目标应该扮演的角色是:让人毫无牵挂的享受当下。
  • 要持续拥有快乐就需要改变对个人目标的期许,目标是手段,不是目的。
  • 提升快乐程度的其中一个方法 : 减少该做的事情,增加想做的事情。
  • 为自己找乐趣。
  • 要提升快乐的程度,除了简化生活别无他法。

泰勒·本-沙哈尔-幸福的方法阅读心得

本书作者将将人生分为四种类型,其中前三种事不幸福的。只有第四种,感悟幸福型才是真正幸福的。

  1. 享乐主义型
  2. 忙碌奔波型
  3. 虚无主义型
  4. 感悟幸福型

那么该如何达到感悟幸福型的人?

  1. 表达谢意:写下至少五件值得感谢之人。
  2. 记录日常活动: 找出一些会降低生产力的事,并减少他们。
  3. 仔细分析每天的目标: 减少该做的事情,增加想做的事情。
  4.  拟定目标: 短期中期长期,以及行动计划。
  5.  终生学习计划:项: 每周安排固定学习时间,然后将它变成习惯。

我特觉得第三项很重要,因为只有做你想做的事情,你才会产生热忱或这产生兴趣,做起来才不会有负担。也只有做你想做的事情,才能让你更快乐更幸福。

 

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